(ˈhæpinɪs)
DEFINITION IN AMERICAN ENGLISH

SUBSTANTIV

1. The quality or state of being happy

2. Good fortunepleasure; contentment; joy

Happiness beschreibt die Qualität oder den Zustand der Glücklichkeit und umfasst die Begriffe: Glück; Vergnügen; Zufriedenheit; Freude.

Happiness-Training hat die Absicht den Menschen zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und für eine gesteigerte Lebensqualität einsetzen zu können ebenso sollen positive Emotionen das Wohlbefinden steigern.

Happiness-Training heißt

NICHT:

…dass jeder lernen soll ununterbrochen zu lächeln, euphorisch durch den Alltag zu laufen oder man nie mehr weinen darf.

…dass negative Erfahrungen, Gedanken und Gefühle unterdrückt werden und einfach durch Positive ersetzt werden.

SONDERN:

…dass jeder lernen kann seinen Alltag so zu führen, dass er mit seinen Stärken und Schwächen die maximale Fröhlichkeit erleben kann und sich im Umgang mit schweren Zeiten sicherer fühlen kann. 

...dass man seine Gedanken und Gefühle lernt wahrzunehmen, zu analysieren & mit diesen umgehen kann.

Methoden mit i.am_sunflower

Power-Posing

Welche Körperhaltung ist deine „Power-Pose“?
Ist es ein kräftiges Hochspringen,
mit Armen in der Luft? Oder geben dir Hände in der Hüfte die gewisse Kraft für deinen Tag?

Du entscheidest, welche Position oder Bewegung dir guttut.
Deine Power-Pose kannst du jeden Morgen oder vor schwierigen Situationen (z.B. vor Prüfungen oder Bewerbungsgesprächen) ausführen.

Ziel: Kraft und Selbstbewusstsein sammeln und sich sofort stärker fühlen.
Deinen eigenen Power-Satz kannst du im Happiness Training herausfinden.