Lea Rohleder | Coach und Therapeut

Herzlich

Willkommen

Erkenne deinen Wert und fange an, dich wieder zu lieben.

Endlich glücklich und selbstbewusst:

Lerne im Selbstliebe-Coaching, das Grübeln hinter dir zu lassen

Kennst du das auch? Abends liegst du oft stundenlang wach im Bett, weil deine Gedanken wild umherkreisen und einfach nicht zur Ruhe kommen wollen.

Du denkst darüber nach, ob du bei der Präsentation im Job heute alles richtig gemacht hast, und fragst dich, ob deine Kolleg*innen wohl hinter deinem Rücken über dich reden. Vielleicht überlegst du, ob dein Freund dich noch attraktiv findet, oder hast Angst, bei der anstehenden Prüfung zu versagen.
Weil du mal wieder so aufgeregt bist, dass du dich nicht konzentrieren kannst.

Was immer dich bewegt – es wird Zeit, das Grübeln zu stoppen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. In meinem Selbstliebe-Coaching lernst du, wie dir das durch mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein gelingt. Damit du wieder frei und unbeschwert durchs Leben gehst.

 

Kommen dir die folgenden Gedanken bekannt vor?

Wenn mich jemand kritisiert, nehme ich mir das sehr zu Herzen und kann manchmal tagelang an nichts anderes denken.

Ich versuche immer, es allen recht zu machen, damit niemand Schlechtes oder Falsches von mir denkt. Aber obwohl ich mir Mühe gebe, habe ich das Gefühl, dass es mir nicht gelingt.

Gelegentlich frage ich mich, wann ich mich das letzte Mal glücklich, losgelöst und frei gefühlt habe.

Ich neige dazu, nach der Arbeit, Schule oder einer Party nochmal alle Situationen im Kopf durchzugehen und zu überlegen, ob ich mich richtig verhalten habe.

Hast du dich in einer oder mehreren der Aussagen wiedererkannt?

Hast du dich in einer oder mehreren der Aussagen wiedererkannt? Dann wird es Zeit für eine Veränderung: In meinem Selbstliebe-Coaching lernst du, wie du dir selbst wieder mehr vertrauen kannst. Ich zeige dir Strategien und Techniken, mit denen du deine Selbstzweifel loswirst, dich besser kennenlernst und so selbstbewusster Entscheidungen treffen kannst – ohne dabei auf die anderen zu schauen. Dann wirst du dich und deine Fähigkeiten endlich wieder in einem positiven Licht sehen. Starte am besten sofort und sichere dir für den Anfang meine kostenlose „Resilienz-Checkliste“.

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Endlich weniger grübeln – Selbstzweifel loswerden und negative Gedanken stoppen

Wie glücklich du dich fühlst und wie zufrieden du mit deinem Leben bist, hängt maßgeblich davon ab, wie du zu dir selbst stehst. Soll heißen: Je mehr du mit dir selbst im Reinen bist und deine positiven Eigenschaften anerkennst, umso entspannter begegnest du herausfordernden Situationen.

Zugegeben – das ist oft leichter gesagt als getan. Denn im Alltag verlieren wir schnell den Blick für das Wesentliche und verheddern uns hoffnungslos in Details – bis wir uns irgendwann völlig überfordert fühlen. Zum Glück geht es auch anders. In meinem Coaching für Selbstliebe und Selbstbewusstsein lernst du, wie du die negative Gedankenspirale durchbrichst und wieder positive Gedanken in dein Leben lässt.

Dafür musst du dein Leben nicht komplett umkrempeln. Um die Dinge in einem neuen Licht zu sehen, genügt es manchmal schon, wenn wir unseren Blickwinkel ein wenig verändern. In meinem Selbstliebe-Coaching widmen wir uns deshalb zunächst den kleinen Veränderungen: Wir beginnen mit einem Happiness-Training, das dir zu einer positiven Grundstimmung verhilft. Wir überlegen, wie du aus deinem Tief herauskommst und wieder positive Lösungen sehen kannst. Dann erarbeiten wir gemeinsam Strategien und Techniken, mit denen du bestehende Probleme löst, Konflikte beseitigst und Sorgen loswirst. Damit du wieder auf deinen eigenen Weg findest und bei dir selbst ankommst.

Du möchtest keine Zeit mehr an negative Gedanken verschwenden und mehr Selbstliebe lernen? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie ich dir helfen kann.

„Ich sehe mich als wohlwollende Begleiterin, die da ist, wenn du sie brauchst.“

Im Leben ist nicht immer alles eitel Sonnenschein – das musste auch ich früh erfahren. Damals habe ich mich in Grübeleien verloren, meinen Selbstwert immer weniger gesehen und von Tag zu Tag mehr an mir gezweifelt. Damals habe ich mir oft gewünscht, jemanden an meiner Seite zu haben, der mir den Weg aus dem Nebel der negativen Gedanken und Gefühle gezeigt hätte. Diese Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, anderen bei der Suche nach mehr Selbstliebe und Lebensglück zu helfen. Deshalb habe ich mich als Coach für Selbstbewusstsein und Happiness-Trainerin ausbilden lassen.

 

Ich begleite dich auf dem Weg raus aus dem Nebel der trüben Gedanken. Damit du dich selbst wieder lieben lernst und selbstbewusst deinen Weg gehst, anstatt zu versuchen, es allen recht zu machen. Damit du wieder an dich glauben kannst, anstatt dich mit Versagens-Ängsten zu quälen. Ich möchte, dass du wieder positive Gefühle entwickelst, anstatt immerzu darüber nachzugrübeln, was gewesen ist. Dabei fokussiere ich mich auf Hilfe zur Selbsthilfe – denn alles, was du zum Glücklichsein brauchst, steckt bereits in dir.

Selbstliebe-Coaching ohne Risiko – geh auf Nummer sicher

Viele Coachees, die bei mir ein Selbstliebe-Coaching gebucht haben, mussten vor ihrer Anmeldung erst einmal Selbstzweifel und Hemmungen überwinden:

Mein Tipp: Trau dich, etwas Neues zu wagen, und kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch. Hier kannst du mich unverbindlich kennenlernen, deine Fragen loswerden und herausfinden, ob mein Selbstliebe-Coaching zu dir passt.

Lerne mich kennen und starte in ein selbstbewussteres Leben!

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